◇ごあいさつ

いよいよ12月、今年もあっという間に過ぎてしまいました。1月に立てた目標、計画、どうなったでしょうか？（笑）
私はクリアした目標もあれば、存在自体忘れていた計画もありました（手帳の最初に記入してましたが (;^_^A アセアセ・・・）。人間は忘れる生き物です。繰り返しやる、継続してやる事の大切さをいまさらながら気づきました。
これから忘年会のシーズンです。飲む前に、牛乳などのタンパク質で胃に膜を作り二日酔いを防ぎましょう！飲みすぎて全てを忘れてしまわないよう、楽しく参加して、来年もいい年にしたいと思います。
羽尾歯科医院春日山の診療は12月29日まで、年明けは1月4日からの診療となります。


◇Dr.羽尾のちょっといい歯なし（話）

＜ 年末恒例歯？痛みの応急処置＞

年末は忘年会や、パーティーなど楽しくもありますが体に無理がかかり体の抵抗力も低下して歯に関する急な痛みが出やすい季節でもあります。
そこで今年も恒例(できれば恒例になって欲しくない歯の痛みですが(^_^; アハハ…) 歯痛の応急処置をご紹介したいと思います。
昨年末も書きましたが、歯痛のときにＮＧなのは、体を温めること、これはお風呂に入るなどですね。それからお酒を飲むことです。
そしてこれはまだ言っていなかったのですが、運動も控えてください。そして喫煙もです。



歯痛の応急処置としては、上記のことを守ってください。言われてみれば当たり前の気もしますが、これを機会にぜひ覚えておいてください。
歯とは長い付き合いです。よって歯痛の応急処置も、いつ必要になるか分かりません。念のために大切なポイントをくり返すと、

歯痛の応急処置．１
まず口の中を清潔にすることです。これは温かいお湯ですすぐと、痛みが和らぎます。

歯痛の応急処置．２
それから痛む歯に詰まっている食べカスなどをとり除きます。

歯痛の応急処置．３
そうしたらこんどは冷やします。これは冷水でしぼったタオルを頬に当てるのがよいでしょう。（「冷えピタ」でもグッド！）

歯痛の応急処置．４
そしてアスピリンなどのアレルギーを感じないのであれば鎮痛剤のバファリンなどを服用します。

歯痛の応急処置．５
そして最後は「合谷」という親指と人差し指の間にあるツボを押します。

　　　　合谷の位置

◇スタッフコラム

羽尾歯科医院 春日山に新しいスタッフが加わりましたのでご紹介します。
初めまして、歯科衛生士８年目の岩澤寛子と申します。



上越に来てまだ２ヶ月ですが、楽しいスタッフと一緒に毎日充実した日々を過ごしています。歯の悩み何でも相談にのります！ (^^ゞ
よろしくお願いします。

１１月２２日に、月１回、恒例の「０才からの子育て歯科セミナー」をまなびや主催のもと大和４階で開催しました。

今回は、子供の歯並びが悪くなる原因の一つ「唇・舌・咬む筋肉」の筋力の低下についてお話ししました。

特に、舌の筋力の低下は、歯並びの不正だけではなく、その後の全身の健康を大きく左右します。例えば、舌に力がないと、あお向けに寝たときに舌がのどに落ち込み「いびき」が発生します。いびきは、のどがふさがることによって起きていますので、同時に空気がうまく吸えず、「酸欠」も起こっています。　(・・?) エッ

「慢性的な酸欠」が引き起こすのは、男の子の「偏頭痛」、女の子の「冷え性」です。朝起きてきたお子さんにこの様な症状が見られるときは「いびき」「酸欠」が原因の一つかもしれません。
「舌のガムトレーニング」で舌の筋力をつけましょう! (^ー^)

今年最後の「子育て歯科」セミナーがあります。
講演内容：「０才からの子育て歯科講座」
～えっ！自宅でむし歯を治す方法？～
日時：１２月２０日（木）　14:00～　（60分）
　場所：上越大和プラザ４階（カルチャースクール学be屋）　
参加費：無料

午前中の１１:００からは、「超簡単！指を使ってできるマジック講座」があります。私の友人の丸山　修さんが講師です。５才のお子さんからおじいちゃん、おばあちゃんまで受講できます。
ご家庭のクリスマスパーティーの余興の一つに加えませんか?




「ユーモア(笑い)」と「手品」は、人間関係を円滑にする「潤滑油」だと私は思います。（←もと、落語家になりたかった私・・・師匠はケーシー高峯？）

11月19日に、私が卒園したいずみ幼稚園に「親子で、楽しく仕上げ磨き!」のセミナー＆実習を行ってきました。
１８組の親子が参加してくれました。感謝いたします。




「30年、あなたの歯を削らない、へらさない」が夢の私としては、親子で行う仕上げ磨きの実習が夢への第一歩だったのでとてもうれしく感じます。
また、石野衛生士が初めての講演をしました。緊張気味でしたが、素晴らしい講演会をしてくれました。お母さん方のうなずきがそのことを物語っていたと思います。


やや緊張気味に素晴らしい実習説明をする石野衛生士　”(^-^)//””パチパチ” 


「実習付き」のセミナーはお母様にも好評でした。

 
ユーモアも交えながら説明する松岡チーフ衛生士　w(゜o゜)wワオ!!

 
お子さんも石野衛生士の説明に釘づけ　(^ー^)



「自分でもできるかな～」と西本衛生士　(^.^)ノ



優しい笑顔でリラックス指導の岩澤衛生士　(^o^)


2才のお子様 (^◎^)バブゥ　を持つ、お母様の気持ちも良く理解しながらナイス説明の藤田衛生士！


「何でも質問してくださいね！」と渡辺衛生士(^ー^)ノ


「こうすると、いやがりませんよ！」と村上チーフ衛生士 (^^ゞ


「歯ブラシには、水をつけない方が、歯磨き粉の味が広がらずにお子様もいやがりませんよ！」と小粋な指導の吉田衛生士


院長も、自分の子供にやってみました (;^_^A アセアセ・・・
子供から、ダメだし　頂きました（笑）

小池君、酒井君（羽尾歯科医院の歯科材料ディーラーさん）、市川さん（羽尾歯科医院　専属保母さん）、石塚さん（受付）本当に協力ありがとうございました。感謝いたします。
また、忙しい中、時間を作っていただいたいずみ幼稚園の草間教頭先生、本当にありがとうございました。きっと、来年の園児の歯はピカピカです ☆キラリ


セミナー修了後は、おいしいものを食べてみんなで楽しく実習報告会をしました。

わたしの歯科医院では、「予防歯科」に力を入れて取り組んでおりますが、定期的に検診に通っていただいたり、日常から歯について意識してもらうためには、その意義を感じてもらうことこそが重要だと考えています。

「勉強をしなさい」と言われて、自主的に勉強を始める子供がいないように、ただ単に「正しい歯みがきをしてください」「食生活を改めてください」と言うだけでは、患者さんが自主的に行動されることはまずありません。
ですので、この様な講演会や、実習セミナーを通じてみなさんに歯を大切にする「楽しさ」を知っていただければとスタッフみんなで考えております。

◇ごあいさつ

朝晩の冷え込みが厳しくなってきました。冬に一歩一歩近づいてきていますね。朝方に散歩をしていると日に日に空気が冷たくなっていくのを肌で感じています。

秋は空気も澄んで、景色も一段と色鮮やかに見えます。同じ景色も違った趣で楽しめますので、みなさまにもお勧めです。

インフルエンザがいまだ流行っておりますが、手洗い、うがい、マスク、の他に効果があるのは「空気の入れかえ」だそうです。空気中のインフルエンザウィルスの濃度を下げることが感染予防の上でとても大切なことです。(^-^)

 

◇ Dr.羽尾のちょっといい歯なし（話）

＜ フッ素について＞
前回の１０月号で、生えたてのやわらかい永久歯を守るために低濃度の「フッ素」を毎日使用しましょう！とお話ししました。
今回は、そのフッ素について少し詳しくお話ししたいと思います。

フッ素の作用は、以下の通りです。

１．再石灰化を促進し、虫歯の原因になる酸に対し強い歯にする。

２．歯の表面の質を水晶のように硬くする。

３．虫歯になりかかっている初期虫歯の部分を修復し、虫歯の進行を抑える。

しかし、フッ素は完全に虫歯を防ぐ薬ではありません。フッ素を塗布した後もきちんと歯みがきをして、砂糖を摂りすぎないように心がけ、虫歯を予防する必要があります。また、フッ素は何度も塗布することで効果が出るので、定期的にフッ素を塗布しにいくことが大切です。

〈フッ素の安全性について〉
フッ素は自然の栄養素のひとつで、いろいろなものに微量含まれています。たとえば、海水や緑茶、牛肉やえびなどです。そして人間の体の中にも１３番目に多い元素として鉄よりも多く含まれていて、成人では１日に３～４mgのフッ素が必要だと言われています。

しかし、栄養も摂りすぎれば有害となるように、フッ素も摂りすぎると中毒を起こすことがあります。歯科医院では、中毒にならないように計算された量しか使いません。

市販されているフッ素配合の歯磨き剤やレノビーゴも、よほど多くの量を飲み込まないかぎり危険ではありませんので、安心してお使いください。フッ素は量をよく守って使用すれば、安全で確実な虫歯予防剤です。

生える途中の永久歯というのはまだやわらかい状態です。約半年かけてだ液の中のカルシウムを吸収して歯は硬くなって行きます。そのやわらかい時期に虫歯になる可能性が高いわけですから、毎日低濃度のフッ素（商品名：レノビーゴ）を歯みがき後に使って早めに歯を硬くしましょう!

◇スタッフコラム

１０月７，８に群馬県の伊香保温泉へ歯科医院の見学研修も兼ねて医院旅行に行ってきました。

台風の中でしたが、おいしいお料理を頂き温泉にのんびり入って満喫することができました。

詳しくは、「はおっこブログ」に載っています。ぜひ、ご覧ください。

「覆水盆に返らず」という言葉がありますが、終わったこと、起きてしまったことは、もはやその事実を変えることはできません。

私も仕事柄、特にスタッフや、患者さんとのコミニケーションの中でそう感じることがしばしばあります。

「あれさえなければ」とか、「あのときうまく言ってあげれたら」などと、悔やんだり嘆いたりする場面が多くあります。

そんなことをいつまで悔やんでいても、しょせん時間の無駄です！
いつまでもマイナスの気持ちを引きずっていたら、、今後にも大きな支障を来してしまう・・・σ(^◇^;)

すんでしまったことより、これからの方が何倍も大切なのです。

楽しく毎日を過ごしたいのであれば、、どんなときも、くよくよしている時間などはないはずです。
嫌なことがあったり、嫌な気持ちになったなら、即クリア!これが基本です！

即クリアを習慣にするのであれば、あらかじめ嫌なことを忘れるための動作や言葉を決めておくと良いでしょう。(^ー^)ノ

私の場合、嫌な気分になったときには、指をパチンと鳴らして「ナシ！」と言葉にするといったルールを作っています。これを私は「３秒ルール」と名付けました。（笑）
嫌なことがあったら、すぐに３秒ルールを繰り返し気持ちを切り替えましょう!



悔やむ暇なんて、もったいない。そんな暇があったらとにかく前に進みましょう!